La suplementación con vitamina D provoca obesidad
El ácido fólico no engorda. Durante muchos años se creyó erróneamente que el consumo de ácido fólico en mujeres embarazadas provocaría un aumento de peso, pero esto está lejos de la realidad. Es cierto que el complejo B engorda. Algunas vitaminas de este complejo actúan a nivel celular porque convierten la glucosa en energía. Estas son biotina B2, B3, B5, B. Si tienes deficiencia de alguno de estos, experimentarás síntomas de fatiga y falta de energía. Pero también interviene a nivel del sistema nervioso central para apoyar su trabajo...